读不倦的红楼梦，学不完的养生经 《红楼梦》内里的养生文明

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了很多生动的艺术外貌，对饮食方面的养生之道也有其精炼看法。

以茶养生

老君眉

老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南洞庭湖中君山所产的一种银针茶。每次贾母喝此茶时，都取用梅花雪水浸泡。此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，以是成为贾母最喜好的养生茶。

女儿茶

女儿茶是川、黔西部的草药，别号岩果紫、黄茶根、女儿红，也叫普洱茶。《红楼梦》中第六十三回写宝玉吃了面食，怕停食，林之孝家劝他饮“普洱茶”，宝玉饮后，登时食欲便增。闷此茶时，可到场少许糖，泡一夜即可服之。此茶另有通经的成效。少女食之，后果更佳。

六安茶

这种茶是贾宝玉最爱喝的养生茶。此茶产于安徽霍山，据《长物志》载：“六安，宜入药品，但不善炒，还能发香而味苦，茶之天性实佳。”

以酒养生

合欢花浸的烧酒

屠苏酒

在大观园里有除夜献“屠苏酒”的习俗。别的，此酒照旧宝玉、黛玉、宝钗的养生酒。它也是药酒，接纳赤木桂、防风、蜀椒、桔梗、大黄、赤小豆等浸泡而成，具有祛风寒、清干冷及防病作用。

黄酒

《红楼梦》另有八大值得一提的养生之道——

1、药补不如食补

在《红楼梦》这部巨著中，曹雪芹用了将近三分之一的篇幅形貌饮食文明。据不完全统计，前120回《红楼梦》中形貌到的食品多达186种。贾府不仅寻求享口福，更紧张的是重申吃得康健。

底下先容两种《红楼梦》中最出名的食补菜品：

鸽子蛋

鸽子蛋煮熟后去皮，用鸡汤徐徐煨，大补；加桂圆肉、枸杞、冰糖、燕麦炖后服用，补肾；鸽子蛋照旧女人良药，可补气、养血、调经。

枣泥山药糕

秦可卿病中，贾母给她送来了枣泥馅儿的山药糕。

大枣健脾养胃、养血安神。山药是治妇科病十分好的药食同源的食品。古代很多中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸都将山药作为紧张的入药质料。

2、顿顿有粥汤

《红楼梦》第八十七回紫娟对黛玉说：“给小姐做了一碗火肉白菜汤，加了一点儿虾米儿，配了点青笋紫菜……还熬了一锅江米粥”。

江米即糯米，补肺，治肺虚、热咳，暖脾胃，补益中气，生津止渴。黛玉体弱多病，常常咳嗽、发热，用糯米粥食疗是对症下“药”。

米汤又叫米油，是熬大米稀饭时凝结在锅面上的一层油。它性平味甘，滋阴长力。清代名医王士雄说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收古迹。”

3、小病不吃药

《红楼梦》中，从主人到丫环，一日三餐吃得都很少，伤风伤风时尤其云云，医生不是开药方，而是让人先“清清净净地饿两顿”，大提要求饮食一定要平淡。

小病不吃药是前人的养生良方，但是今世人在参考的时分，一定要依据本肢体质来举行推断哦~

4、依据体质品茗

《红楼梦》里，每一局部喜好的茶都不同。贾母吃完平淡的食品后，就不喝六安茶；宝玉吃了面，要喝“女儿茶”。

六安茶是偏苦的一种绿茶，能清热解毒，但不合适老年人饮用；年事大、寒性体质、胃寒的女性，要少喝绿茶；冬天一切人都最好喝红茶。

“女儿茶”但是是普洱茶的一种，促消化、排毒功效强。

5、捶背要“轻”

在《红楼梦》里，丫环捶背的场景屈指可数，这是古时最稀有的一种保健办法。

捶背紧张是要“轻”，准确办法是五指并拢略微弯曲，手心为清闲拍背，沿着脊柱从上到下，从正中到两边。捶背的时间，最好是中午3点到5点，此时养生后果最好。

6、享天伦之乐

贾母去世时83岁，刘姥姥85岁仍然健在。两人一富一贫，但都是高寿，法门是什么呢？

贾母喜好和家人一同吃团圆饭，爱繁华，不孤单；刘姥姥多动，生性兴奋、幽默，受了玩弄也不气愤，有一颗寻常心，常常自嘲“端多大碗吃多大饭”。

7、酷夏不贪凉

“夏不敞胸，热不晾背”，是《红楼梦》中的酷夏养生法。

最怕着凉的几个部位是：

咽喉：太凉的食品兴奋黏膜，会招致咽炎；

颈部：着凉容易招致肌肉痉挛；

腹部：着凉会引发很多妇科疾病；

胃部：着凉易形成胃胀、腹泻；

肩部和膝部：着凉易损伤枢纽。

8、发常梳

《红楼梦》中很多场合都提到了梳头、篦头。古时养生考究“春三月，每朝梳头一二百下”。

头顶正中最紧张的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是按摩这一穴位，不仅能保养头发，另有助就寝。梳头时，以百会穴为中央向前或向后梳。

读不倦的红楼梦，学不完的养生经。